THE ICON TV

스페셜

2018-09-18


추석이 다가오니, 벌써부터 기름 내음이 풍겨오는 것만 같다. 그래서 준비한 <운동 특집>. 작심삼일이어도 좋다. 삼일 뒤 새롭게 도전하는 나의 모습을 상상하며 The ICONtv가 운동 욕구를 자극하는 영상을 모아왔다. 




필라테스

필라테스가 얼마나 좋은 운동인지는 말 하지 않아도 알 것. 코어 근육을 강화하고 몸을 이완하여 체중 조절, 몸매 및 자세 교정까지 일석삼조의 효과를 얻을 수 있다. 일반적으로 여성들의 운동이라는 인식이 강하지만 남성들에게도 매우 좋다. 실제로 필라테스 강사 심으뜸에게 지도를 받으러 간 어깨 깡패 던밀스를 아래 영상으로 만나보자. 



 





퍼스널트레이닝 

개인의 몸 상태와 컨디션, 목표에 따라 운동법을 제시하는 퍼스널 트레이닝이야 말로 운동 효과는 두 말하면 잔소리. 단점이라면 비싼 가격뿐일 것. 반드시 몸짱이거나 연예인처럼 마른 몸을 위한 것이 아니다. 바른 자세, 건강한 몸, 바디 발란스를 완성하는 퍼스널 트레이닝을 김성훈 트레이너와 함께 알아보자. 



 






택견

민족 대 명절, 추석을 앞둔만큼 우리의 전통 무술 <택견>도 눈 여겨 보자. 우리에겐 ‘이크, 에크’로 더욱 익숙하겠지만 택견은 손발과 몸동작이 근육의 움직임과 일치하는 유연한 운동이다. 곡선을 그리는듯한 움직임으로 외적으로는 부드러우나 내적으로는 강한 무술이자 공격과 방어 모든 것을 아우르는 통합 무술이다. The ICONtv가 만나본 황인무 택견꾼과 함께 택견의 매력에 빠져보자. 



 






  

 




 


 




 




 








CREDIT


에디터 김경선 

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